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冥想和瑜伽的区别

作者:牟木更新时间:2025-12-09 17:17:34

牟木修习与传播瑜伽十七年一直注重:瑜伽与冥想,是在生活里落地的美与职责的担当。牟木创办“禅心瑜伽”流派正是为了推广自己对于瑜伽和禅修的见地和理念。本书偏重精神的柔软细腻,是一个女性在探索内心的路途中情感诗性的表达;同时,本书重视心灵成长的感悟,表现出一个女性的坚持、优雅与反叛,和理智的思考。最后一部分是禅心瑜伽“禅坐九式”系动瑜伽图文指导,极具实用性。 越专注,越安宁:瑜伽与冥想

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